Körper & Biohacking

5 einfache Atem-Techniken mit genauer Anleitung, die dein Leben verändern werden. Wir atmen täglich etwa 20.000 Mal – meistens vollkommen unbewusst. Doch dein Atem ist das einzige physiologische System, das …

Eine pharmakologisch-toxikologische Analyse von Hype, Evidenz und fatalen Risiken. Zusammenfassung (Executive Summary) Dieser Bericht analysiert den aktuellen Trend, Methylenblau (MB) tropfenweise als Nootropikum oder „Gehirndoping“ einzunehmen. Er stellt die postulierten …

Ich dachte, mein jahrelanger wiederkehrender Schmerz im Ellenbogen, der bis ins Schulterblatt zog, sei die Folge meines intensiven CrossFit-Trainings und einer alten Operation am Ellbogen. Doch erst eine Kette von …

Die Wahrheit über das umstrittene Nahrungsergänzungsmittel! Einleitung: Lithium – Das zweischneidige Schwert Das Element Lithium präsentiert sich in der modernen Gesundheitsdebatte mit zwei völlig unterschiedlichen Gesichtern. Auf der einen Seite …

Was 3-4 WODs (Workout of the day) pro Woche wirklich für Körper & Gesundheit bedeuten (laut Studien) CrossFit – ein Name, der in der Fitnesswelt seit Jahren für intensive Workouts, …

Ein Wegweiser zu Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Schielen und deren Behandlung Gutes Sehen ist ein kostbares Gut. Es ermöglicht uns, die Welt in all ihren Facetten wahrzunehmen, zu lernen, zu arbeiten und …

Entfessle dein inneres Feuer – Wissenschaft, Kälte & Atem für ein gesünderes und kraftvolleres Leben Einleitung Wim Hof, oft als „The Iceman“ bezeichnet, hat mit seiner Methode weltweit für Aufsehen …

Fühlst du dich manchmal steif wie ein Brett? Knackt es hier und da, wenn du dich bewegst, besonders nach langem Sitzen am Schreibtisch oder einem intensiven Training? Du bist nicht …

Ein Aufbauprogramm für fortgeschrittene Calisthenics-Übungen Da ich immer wieder Werbung für Apps bekomme, wo ich sowas lernen kann, die dann aber ein wöchentliches (!!!) Abo von mir wollen, gibt es …

I. Einleitung: Was ist Krugwasser (Infused Water)? A. Definition und Grundprinzip Krugwasser, auch bekannt als Infused Water oder aromatisiertes Wasser, bezeichnet Wasser, das durch das Einlegen von pflanzlichen Materialien wie …